sábado, febrero 4, 2023
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    Cuide su piel en estas vacaciones

    Para muchos ya empiezan los días de descanso, pero no olvide que los rayos ultravioleta y sus efectos no dan tregua. Conozca algunas recomendaciones para prevenir los desafortunados efectos que el sol podría provocar sobre su piel.


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    Por: Redacción 360 Radio

    La exposición al sol por pocos minutos sin protección basta para causar daños, más si se suma a factores como una dieta poco saludable, al tabaquismo o una deficiente hidratación. Exponerse no sólo puede provocar quemaduras o problemas dermatológicos, sino conducir a situaciones más complicadas como el cáncer de piel, el más común del mundo.

    Tome nota a cinco consejos para poner en práctica en esta temporada de descanso:

    1. El horario

    Evite tomar el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., en este horario los rayos solares son más fuertes y la alta radiación no solo provoca quemaduras en la piel, sino que también afecta al sistema inmunológico, puede dañar los ojos y acelerar el envejecimiento.

    1. Use protección

    Al momento de elegir el bloqueador solar, debe ser uno que tenga factor de protección solar (SPF) de mínimo 30 y que cubra frente a los rayos ultravioleta UVA y UVB. Los niños menores de seis meses no deben usar protector, por lo que es necesario no exponerlos y vestirlos con prendas que cubran su cuerpo.

    1. Ojo con los medicamentos

    Algunas medicinas que se consumen con frecuencia y sin restricción, pueden elevar la sensibilidad a la luz solar. Se incluyen algunos antidepresivos, el ibuprofeno o la aspirina. En todo caso, es importante consultar con el médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos y cómo pueden afectar la piel.

    1. Hidrátese

    Para lucir un bronceado más uniforme y duradero aplique constantemente cremas humectantes. Además recuerde hidratar la piel desde el interior bebiendo abundante agua e incluyendo a su dieta alimentos antioxidantes ricos en vitaminas A, C y E, aumentando el consumo de frutas y verduras.

    1. No se deje engañar por el tiempo

    Si el día está fresco o nublado los rayos tienen la capacidad de atravesar las nubes y dañar su piel. Incluso si sientes que el sol no está muy fuerte, tome precauciones.

     

     

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    Para muchos ya empiezan los días de descanso, pero no olvide que los rayos ultravioleta y sus efectos no dan tregua. Conozca algunas recomendaciones para prevenir los desafortunados efectos que el sol podría provocar sobre su piel.


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    La exposición al sol por pocos minutos sin protección basta para causar daños, más si se suma a factores como una dieta poco saludable, al tabaquismo o una deficiente hidratación. Exponerse no sólo puede provocar quemaduras o problemas dermatológicos, sino conducir a situaciones más complicadas como el cáncer de piel, el más común del mundo.

    Tome nota a cinco consejos para poner en práctica en esta temporada de descanso:

    1. El horario

    Evite tomar el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., en este horario los rayos solares son más fuertes y la alta radiación no solo provoca quemaduras en la piel, sino que también afecta al sistema inmunológico, puede dañar los ojos y acelerar el envejecimiento.

    1. Use protección

    Al momento de elegir el bloqueador solar, debe ser uno que tenga factor de protección solar (SPF) de mínimo 30 y que cubra frente a los rayos ultravioleta UVA y UVB. Los niños menores de seis meses no deben usar protector, por lo que es necesario no exponerlos y vestirlos con prendas que cubran su cuerpo.

    1. Ojo con los medicamentos

    Algunas medicinas que se consumen con frecuencia y sin restricción, pueden elevar la sensibilidad a la luz solar. Se incluyen algunos antidepresivos, el ibuprofeno o la aspirina. En todo caso, es importante consultar con el médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos y cómo pueden afectar la piel.

    1. Hidrátese

    Para lucir un bronceado más uniforme y duradero aplique constantemente cremas humectantes. Además recuerde hidratar la piel desde el interior bebiendo abundante agua e incluyendo a su dieta alimentos antioxidantes ricos en vitaminas A, C y E, aumentando el consumo de frutas y verduras.

    1. No se deje engañar por el tiempo

    Si el día está fresco o nublado los rayos tienen la capacidad de atravesar las nubes y dañar su piel. Incluso si sientes que el sol no está muy fuerte, tome precauciones.

     

     

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