Dormir es una necesidad vital, pero en varios países del mundo se ha convertido en un lujo. De acuerdo con datos de World Population Review, una parte significativa de la población global está durmiendo por debajo de las horas recomendadas por los organismos de salud, que sugieren entre siete y nueve horas diarias para un adulto.
La más reciente comparación internacional revela que Japón es el país donde menos se duerme: apenas 5 horas y 52 minutos por noche en promedio. Este resultado no sorprende en un contexto en el que las largas jornadas laborales, el estrés y los desplazamientos urbanos han sido señalados por especialistas como factores que llevan años afectando los hábitos de descanso en la sociedad japonesa.
Las naciones con menos horas para dormir
La lista evidencia que el déficit de sueño es especialmente marcado en Asia y Medio Oriente. En el segundo lugar aparece Arabia Saudita, con 6 horas y 2 minutos, una cifra que comparte con Corea del Sur, ubicada en el tercer lugar.
El cuarto puesto lo ocupan las Filipinas, donde la población duerme en promedio 6 horas y 8 minutos, mientras que Kuwait completa el top cinco con 6 horas y 15 minutos diarios.
Más abajo en la lista, otros países asiáticos vuelven a aparecer:
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Taiwán, con 6 horas y 21 minutos.
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Indonesia, con 6 horas y 25 minutos.
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Catar, con 6 horas y 26 minutos.
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Malasia, con 6 horas y 27 minutos.
El ranking cierra con Singapur, cuyos habitantes duermen 6 horas y 34 minutos en promedio, una cifra que, aunque más alta que la del resto del listado, sigue siendo inferior a las recomendaciones de descanso saludable.